Новости



Ромашка, жасмин, базилик и лаванда — справятся с болезнью путешественников

Каждый из нас, путешествуя самолётом, пересекая несколько часовых поясов подряд, сталкивался с болезнью путешественников — синдромом «Джет Лаг». Можно усердно готовиться к полётам, менять график сна и бодрствования, но в итоге нас часто ожидает общая слабость, усталость и дикая головная боль. Это наши «биологические часы» в полёте просто не успевают за географическими часами. Бывалые путешественники советуют тем, кто летит на восток, настроиться на сон в полёте с помощью пищи, богатой белками. Если же вы летите на запад — спать вообще не рекомендуется. Но даже эти меры помогают далеко не всегда. Есть ли лекарство от неприятного синдрома? Свежие исследования в области арома-массажной терапии предлагают использование масел ромашки и лаванды, базилика и жасмина, усиливающих выработку мелатонина и снижающих проявления синдрома «Джет Лага».